Comment se soigner lorsqu'on est atteint de TOCs?

Comment se soigner lorsqu'on est atteint de TOCs?

- La seule thérapie qui ait fait scientifiquement ses preuves, de manière très significative, est la TCC (Thérapie cognitive et comportementale), elle est indispensable pour améliorer ou guérir le TOC. Il est important, dans la mesure du possible, d'associer les proches à la thérapie.

- Les médicaments (antidépresseurs principalement) peuvent être d'une grande aide, surtout quand les TOCs sont associés à une dépression.

- D'autres thérapies ou techniques pratiquées en parallèle ou après une TCC peuvent aider au rétablissement du malade (méditation pleine conscience, cohérence cardiaque, gestion émotionnelle etc...).

- Le groupes de parole, comme dans tous les troubles anxieux, peuvent vraiment soutenir le patient, qui se sent moins seul, et lui permettre d'améliorer sa compréhension de la maladie.

- Certains ouvrages sur les TOCs très complets et abordables améliorent aussi la connaissance de la maladie.

- La psychanalyse est inutile dans le TOC, les malades ont été maltraités pendant des décennies, certains encore aujourd'hui, sans aucune amélioration.